突然ですが みなさん！ インターバル走をやる中で 一番練習で重要している所って ありますか？ 後半に追い込む 設定タイムより 速く走る・・・など あなたが 一番効果があるだろうと 思っているかもしれません。 ですが！！ もっと インターバル走での 効果…

今回も食事とランニングについて 投稿します。 まず、この記事を見ているあなた！ ラーメンはすきですか？ ラーメンが好きな日本人は 多いはずです！ (僕もラーメンは大好きです！) ただ、よくこんなことを 言われたことはありませんか？ 「ラーメンは脂や炭…