フルマラソン(42.195km)アドバイス

中学、高校時代は陸上部の長距離をやっていました。それまで結果がなかなか出せなかったのが、長距離のトレーニング方法、フォームを改善したことで自己ベストを更新できるようになりました。初めてランニングやる人、マラソンを挑戦してみたい人に教えてあげたトレーニング方法をブログに投稿しようと思いました。

2018-10-08から1日間の記事一覧

レース時に注意したい所

みなさんがレースをしていきます。 しかしゴールまでの間 突然何が起こるかわかりません 大会にも注意しておかないと 結果にも左右されていくのです。 今回の話で レースに気を付けるポイント 注意しなきゃいけない所を 話します。 最初にもし 走っている最…

大会前の準備品

こんにちは shinyaです。 今日は 大会にとって大切な 必需品、準備する 必要な物を紹介しようと 思います。 まず初めに 大会に持っていくもの ってみなさんはどんな ものを持っていきますか? おそらく想像するのは レース用のウェア、シューズ ドリンク、大…