ランナーにとって これから暑い夏の時期が やってきます！ (僕も夏は大の苦手！！) 夏のマラソンには危険性が 盛りだくさんです！ 熱中症や脱水症状があげられる でしょう！ そう！ この２つは非常に注意して おかなきゃいけない 要所になってきます！ 夏の…

ランニングで自分のフォームが 良くない。 フォームを治したいあなたへ！ フォームを治す道具を使って たった数分間使うだけで 劇的にランニングフォームを 改善できる話をします。 まず、あなたがなんで ランニングのフォームを 改善したいのか考えて みて…

こんばんは ｓｈｉｎｙａです。 ブログの投稿する間隔が あき過ぎてすみません！ みなさん、今まで何か挑戦する時に 成功があったり失敗してしまったり そんな経験はありますか？ (会社や恋愛などでも) マラソンも同じです。 今日はその失敗した時の 話をし…

みなさんがレースをしていきます。 しかしゴールまでの間 突然何が起こるかわかりません 大会にも注意しておかないと 結果にも左右されていくのです。 今回の話で レースに気を付けるポイント 注意しなきゃいけない所を 話します。 最初にもし 走っている最…

こんにちは shinyaです。 今日は 大会にとって大切な 必需品、準備する 必要な物を紹介しようと 思います。 まず初めに 大会に持っていくもの ってみなさんはどんな ものを持っていきますか？ おそらく想像するのは レース用のウェア、シューズ ドリンク、大…

今日の話は 大会のコースについて お話しをします。 と言っても 全国のマラソン大会や 世界の大会のコースを 全部は自分もそんなに 知っていません。 じゃあ今日はなにを言うのか それは自分が大会に出る コースを戦略する話です。 そんなの必要ないし 考え…

皆さんは 食事はどんなものを 食べていますか？ 健康にいい食べ物 肉料理にしている食べ物 など 食べ物にはたくさんの少 種類、分野がありあす。 その身近な食事も マラソンの目標を 達成するために もの凄く 重要な役をしているのです！ これをやるだけでも…