大会前の準備品

　　　こんにちは

　　　shinyaです。

　　　今日は

　　　大会にとって大切な

　　　必需品、準備する

　　　必要な物を紹介しようと

　　　思います。

　　　まず初めに

　　　大会に持っていくもの

　　　ってみなさんはどんな

　　　ものを持っていきますか？

　　　おそらく想像するのは

　　　レース用のウェア、シューズ

　　　ドリンク、大会のパンフレット

　　　様々な物を持っていくはずです。

　　　もちろんこれには正解はありません

　　　しかしながら

　　　それでもこれは必ず

　　　持って行った方がいい

　　　いや、これがないと

　　　いい走りができない

　　　物なんだ！っと

　　　自分が大会に持っていく

　　　おすすめな物を

　　　３つ紹介します。

　　　まず１つ目は

　　　味の素さんの

　　　アミノバイタルっという

　　　飲み物です！

　　実はこれは水と一緒にまぜて

　　飲む

　　いわばスポーツ用のサプリメントです！

　　これを飲む理由として

　　アミノ酸があり

　　それによってスポーツ中の

　　体全体のコンディションが最適な

　　状態に出来るのです！

　　これはレース始まる前

　　飲んでいくのが

　　おすすめです。

　　気を付けたいのは

　　味が独特なので

　　嫌いな方もいると思います。

　　その場合は、他の

　　スポーツ用の

　　ドリング(バームなど)

　　商品を買っておきましょう。

　　２つ目は

　　バンテリンです。

　　よく初心者がありがちなのは

　　レース終わった後

　　なにも体のケアをしない人が

　　多いです。

　　走った後はまず

　　体のケアを行って

　　そのあとにバンテリンで

　　足のふくらはぎ、太ももなど

　　塗ってマッサージするのです。

　　それをやることで

　　次の日の疲労軽減を

　　効くようになり

　　また、次の練習に筋肉の

　　負担を軽くするために

　　バンテリンが必要不可欠

　　なのです！

　　３つ目は

　　テーピングです

　　テーピングを使う機会

　　があまり少ないと思います

　　しかし、もし

　　ケガをしてしまった

　　時の為に

　　万が一の為に

　　持っていきましょう。

　　以上の３つで

　　ドラックストア

　　ネットでも買えますし

　　値段も高価ではありません

　　身近に買えますので

　　３つの道具は絶対に

　　抑えておきましょう！